Consultas Individuais

Terapia Individual

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Ofereço sessões de terapia individual tanto online (via Zoom) quanto presenciais para adultos, jovens e crianças. As sessões têm duração de 50 minutos, com um intervalo semanal regular.

A terapia individual proporciona um espaço seguro, confidencial e livre de julgamentos, onde você pode falar sobre qualquer aspecto que esteja afetando seu bem-estar emocional. No seu próprio ritmo, exploraremos as questões que você traz para a terapia, ganharemos insights sobre as causas subjacentes desses problemas e compreenderemos como eles impactam diferentes áreas da sua vida. Juntos, encontraremos maneiras eficazes de gerenciar ou superar esses desafios.

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A terapia é para mim?

Muitas pessoas procuram a terapia quando sentem que algo em suas vidas está dificultando o seu bem-estar. Essas dificuldades podem estar relacionadas a diversas áreas, como:

• Dificuldades na infância

• Relacionamentos

• Trabalho/educação

• Sexualidade

• Saúde

• Família

• Estresse

• Falta de controle emocional

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Quando uma pessoa enfrenta dificuldades em qualquer uma dessas áreas, ela pode experimentar sofrimento emocional, que pode se manifestar como sentimentos de tristeza, ansiedade, vergonha, irritação ou medo. Em alguns casos, essas dificuldades podem levar a comportamentos prejudiciais, como vícios ou automutilação, como uma forma de lidar com esses sentimentos dolorosos.

A terapia pode ser uma forma eficaz de explorar essas questões, compreender suas causas e trabalhar em estratégias para superá-las de maneira saudável.

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O que esperar

Na terapia, todos os problemas são bem-vindos. Sabemos que pode ser desafiador falar sobre sentimentos dolorosos e expor vulnerabilidades, mas meu objetivo é ajudá-lo a se sentir mais confiante, no controle das suas emoções, mesmo em situações difíceis. Construir essa confiança com o terapeuta é um processo que pode levar tempo, mas é fundamental para trabalhar profundamente nas questões que você traz.

Por isso, ofereço uma sessão inicial de consulta de 30 minutos por 30 euros online, para que você tenha uma ideia de como é trabalhar comigo e para perceber se faz sentido e se somos compatíveis para trabalharmos juntos. Se você decidir seguir em frente, vamos explorar suas questões mais profundamente por meio de sessões semanais regulares.

Como funciona o processo terapêutico 

Começaremos com uma avaliação inicial para entender em quais áreas da sua vida você precisa de apoio e, juntos, criaremos objetivos personalizados para o seu processo terapêutico. Após essa avaliação, agendaremos 6 sessões, seguidas de uma revisão do seu progresso.

Durante esse período, você também começará a aprender técnicas eficazes para lidar com situações estressantes. Essas ferramentas ajudarão você a tomar decisões informadas que terão um impacto positivo na sua vida e no seu bem-estar.

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Custo

€80 - €70 por sessão

€50 (2 vagas) para clientes com baixo rendimento. Se você estiver enfrentando dificuldades financeiras, entre em contato comigo para mais informações.

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Localização: Online/Lisboa/Almada